Những điều nên tránh sau bữa ăn

Sau khi ăn xong, bạn thường làm gì? Dưới đây là những lời khuyên bổ ích, giúp bạn tránh những hành động không tốt cho sức khỏe sau khi ăn:

• Không nên đi lại ngay
• Không nên hút thuốc vì trong lúc này cơ thể có khả năng hấp thụ khói thuốc tăng gấp 10 lần so với lúc bình thường. Ngoài ra còn có sự tiêu hoá của thức ăn bị trì trệ.
• Không nên nới rộng thắt lưng vì làm như vậy sẽ làm cho vùng bụng bị sệ xuống, di động của đường ruột bị tăng nhanh, dễ dẫn đến xoắn ruột,đầy bụng và dạ đầy bị sệ xuống.
• Không nên đi ngoài ngay dễ dẫn đến rối loạn chức năng, kém tiêu hoá. Tối thiểu 1 giờ sau khi ăn mới nên đi ngoài

• Không nên ăn hoa quả sau bữa ăn dễ gây nên đầy bụng học đi ngoài.
• Sau bữa ăn không nên ngủ ngay.
• Sau bưa ăn không nên uống trà ngay.
• Sau bữa ăn không nên đi bơi: dễ sinh ra co giật dạ dầy và bị nôn ( ít nhất 2 giờ sau bữa ăn nếu bạn muốn đi bơi)

CALO quán - Chuyên phục vụ: - Cơm trưa văn phòng tại quán - Nhận đặt cơm Online và giao hàng tận nơi (từ 10 suất trở lên) Đặc biệt: luôn tặng kèm tráng miệng! Địa chỉ: Calo Quán – Đầu ngõ 11, Phố Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội (cạnh tòa nhà CMC) http://facebook.com/CaloVNQuan caloquan@gmail.com                   http://calo.vn